Bezsenność pierwotna Skuteczność terapii poznawczo-behawioralnej (cognitive–behavioral therapy – CBT) w leczeniu bezsenności pierwotnej została udowodniona w wielu wartościowych badaniach naukowych. Ten typ bezsenności cechuje się m.in. wydłużonym zasypianiem i/lub wybudzeniami w... »
Alkohol wypity wieczorem może wywoływać senność i tym samym ułatwiać zasypianie. Stąd niektórzy spożywa tę substancję z powodu problemów ze snem. Jednak zanim sięgnie się po wino, piwo czy drinka przed snem, warto poznać realny wpływ alkoholu na jakość i ilość snu. Picie alkoholu... »
W najnowszym numerze magazynu "Men's Health" (06/2018) ukazała się wypowiedź naszego specjalisty psychiatry, lek. Pawła Brudkiewicza. Odpowiedział on na postawione przez czytelnika pytanie "Im bardziej jestem zmęczony, tym trudniej mi zasnąć. Dlaczego? Co zrobić, aby to zmienić?". W... »
Światowy Dzień Snu jest dorocznym wydarzeniem obchodzonym już po raz jedenasty. Jego idea to promowanie wiedzy na temat zaburzeń snu, powszechności ich występowania, związanych z nimi konsekwencji zdrowotnych oraz dostępnych metod leczenia. Czy wiesz że: większość zaburzeń... »
Nasz mózg nigdy się „nie wyłącza”. W ciągu dnia aktywne są ośrodki odpowiedzialne za świadomość i stan czuwania, a kiedy zasypiamy są one wyłączane. Gdy mózg przechodzi w tryb snu, włączają się ośrodki odpowiedzialne za kontrolę tego procesu, zajmujące się porządkowaniem... »
Codzienne przeciążenie stresem, liczne obowiązki, złe nawyki w zakresie higieny snu, nadmierne picie alkoholu, zbyt mała aktywność fizyczna – to tylko niektóre z czynników wpływających na pogorszenie jakości snu. Inne potencjalne przyczyny to np. depresja czy zaburzenia lękowe... »
Bezsenność to stan, w którym występują trudności zarówno w zakresie zasypiania, jak i utrzymania snu lub wczesne budzenie się. Zaburzenia to negatywnie wpływa na funkcjonowanie w ciągu dnia, dlatego jego objawy dotykają pacjenta przez „24 godziny na dobę”. Przyczyny... »
Masz trudności z zaśnięciem i zdarza ci się leżeć w łóżku, z niepokojem czekając na sen? Albo śpisz płytko, wybudzasz się w nocy i nie możesz potem zasnąć? Rano jesteś niewyspany i już dobrze wiesz, że po takiej nocy dzień też będzie fatalny? Wiele osób decyduje się wówczas na... »
W środę 18 stycznia 2017 roku miał miejsce kolejny wykład specjalisty Centrum Dobrej Terapii na Uniwersytecie Trzeciego Wieku Politechniki Krakowskiej im. Tadeusza Kościuszki. Tym razem lek. Paweł Brudkiewicz omawiał kwestie związane z medycyną snu. W ramach pierwszej części wykładu... »
Nasi specjaliści coraz częściej występują w mediach w roli eksperta. Tym razem o wypowiedź jako ekspert od leczenia bezsenności został poproszony lek. Paweł Brudkiewicz. O praktycznej stronie higieny snu dr Paweł Brudkiewicz opowiada w artykule “Szczęśliwe poranki”, który... »
Dane do przelewu krajowego:
NZOZ Centrum Dobrej Terapii
ul. Zygmunta Miłkowskiego 9/U3, 30-349 Kraków
Nr rachunku bankowego:
96 8112 0008 0008 9281 2000 0010
Dane do przelewu zagranicznego w EUR:
NZOZ Centrum Dobrej Terapii
ul. Zygmunta Miłkowskiego 9/U3, 30-349 Kraków
Nr rachunku bankowego:
62 8112 0008 0008 9281 2000 0040
Bank Spółdzielczy w Brzeźnicy
ul. Kalwaryjska 5, 34-114 Brzeźnica
Dane do przelewu zagranicznego w USD:
NZOZ Centrum Dobrej Terapii
ul. Zygmunta Miłkowskiego 9/U3, 30-349 Kraków
Nr rachunku bankowego:
83 8112 0008 0008 9281 2000 0050
Bank Spółdzielczy w Brzeźnicy
ul. Kalwaryjska 5, 34-114 Brzeźnica
