uważność – Centrum Dobrej Terapii

Jestem z partnerką która choruje na SM (stwardnienie rozsiane).

Pytania i odpowiedzi 9 kwietnia 2018

Jestem z partnerką która choruje na SM ma 40 lat, a chorobĘ wykryto i stwierdzono 10 lat temu. Jesteśmy razem już 6 miesięcy. Mieszkamy również z dziećmi 10, 16, 18 lat. Jak mam postępować gdy zażąda ode mnie abym się wyprowadził, czy mam...

Czy przy zaburzeniach lekowych warto podjąć terapię EEG biofeedback?

Pytania i odpowiedzi 1 sierpnia 2018

Czy przy zaburzeniach lekowych tzw nerwicy wegetatywnej warto oprócz psychoterapii podjąć terapię eeg biofeedback? Czy jest to...

Czym jest uważność/Mindfulness?

13 czerwca 2022

Uważność (ang. Mindfulness) możemy opisać słowami prof. Jona Kabat Zinna jako „Szczególny rodzaj uwagi: świadomej, skierowanej na obecną chwilę i nieosądzającej”. Początki Mindfulness To właśnie Kabat Zinn wprowadził uważność do świata zachodniej medycyny. W 1979 roku otwarł...

Choroba somatyczna jako wyzwanie życiowe

8 stycznia 2018

Pojawienie się poważniejszej choroby somatycznej (czyli związanej z ciałem) konfrontuje osobę, która jej doświadcza oraz jej bliskich z nowymi, dużymi wyzwaniami. W obliczu pojawiającej się choroby, modyfikacji ulega wiele spraw życiowych w jakich dotychczas osoby te...

Centrum Dobrej Terapii ponownie na Uniwersytecie Trzeciego Wieku, tym razem bardziej Uważnie.

13 listopada 2017

W minioną środę 08.11.17 Centrum Dobrej Terapii ponownie gościło na Uniwersytecie Trzeciego Wieku Politechniki Krakowskiej, w ramach patronatu non profit nad seminarium "Promocja zdrowia psychicznego i fizycznego". Tym razem dr Grzegorz Mączka wygłosił prezentację na temat roli...

Jak pesymistę zmienić w optymistę?

31 maja 2017

Według teorii doktor Barbary Fredrickson, psychologa z Uniwersytetu Północnej Karoliny, wspieranie pozytywnych emocji, w szczególności gromadzenie "pozytywnych mikro-momentów", może z czasem doprowadzić do poprawy ogólnego samopoczucia. Badania, które ze współpracownikami...