Skala obsesji i kompulsji Yale-Brown (skala Y-BOCS – Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale) jest prawdopodobnie najczęściej stosowanym narzędziem do oceny charakteru i nasilenia objawów zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego (OCD). Należy pamiętać że nie jest ona samodzielnym narzędziem... »
Musisz być zawsze „na 100%”? Wszystko ma być bez wyjątków dopięte na ostatni guzik? Możliwe że jesteś perfekcjonistą. Co to jest perfekcjonizm? Perfekcjonizm można określić jako tendencję do wyznaczania sobie (lub/i innym) nierealistycznie wysokich standardów funkcjonowania,... »
Większość z nas rozpoczyna dzień zawsze w ten sam sposób. Czy to poranna kawa wypijana codziennie z tej samej filiżanki, śpiewanie pod prysznicem, poranne zabiegi pielęgnacyjne wykonywane w tej samej kolejności, czy specyficzny sposób wstawania z łóżka – to rytuały, które zapewniają... »