Od półtora roku uczęszczam na terapie psychodynamiczna. Pomogła mi w wielu obszarach, niestety wciąż występuje… …

Szanowna Pani,

w opisywanej sytuacji wskazana by była konsultacja psychiatryczna w celu całościowego badania i ustalenia powodów przewlekłej bezsenności. Bardzo często są nimi stany napięciowe, wówczas przydatna jest psychoterapia, ale często są to inne przyczyny – nieprawidłowe nawyki w zakresie rytmów okołodobowych (wówczas przydatna bywa psychoedukacja), a czasami zaburzenia lękowe i/lub depresyjne (wówczas skuteczna może być odpowiednia farmakoterapia, równolegle z psychoterapią). Nigdy nie można też wykluczyć niepsychiatrycznych przyczyn bezsenności, do dodatkowo uzasadnia wskazania do konsultacji lekarskiej. Równocześnie proszę pamiętać, że nie praktykuje się prowadzenia równolegle dwóch procesów psychoterapeutycznych – to by mogło wprowadzić zbyt duże zamieszanie i zaburzyć przebieg psychoterapii. Proponuję omówić ten problem ze swoim terapeutą. Hipotetycznie można sobie wyobrazić udział w terapii psychodynamicznej i uzupełniająco udział w celowanej grupie CBT Insomnia (grupa nastawiona tylko na poznawczo-behawioralne aspekty bezsenności), jednak taką decyzję warto omówić w trakcie zasadniczej psychoterapii. Zachęcam Panią do konsultacji z lekarzem, który ma doświadczenie w zakresie medycyny snu.

Z poważaniem

Paweł Brudkiewicz