Bezsenność to stan, w którym występują trudności zarówno w zakresie zasypiania, jak i utrzymania snu lub wczesne budzenie się. Zaburzenia to negatywnie wpływa na funkcjonowanie w ciągu dnia, dlatego jego objawy dotykają człowieka przez „24 godziny na dobę”. Przewlekły niedobór snu o dobrej jakości ma niekorzystny wpływ na zdrowie psychiczne i somatyczne, ale też znacząco pogarsza jakość życia. A tymczasem istnieją skuteczne i bezpieczne metody leczenia. W tym celu wskazane jest całościowe i zindywidualizowane podejście do problemu, czasami w wielospecjalistycznym zespole.
Specjalizujemy się w diagnozowaniu i leczeniu:
- bezsenności krótkotrwałej i przewlekłej
- bezsenności w przebiegu depresji, nerwic i innych zaburzeń psychicznych
- nadmiernej senności, narkolepsji
- zaburzeń rytmów okołodobowych (np. zespół opóźnionej fazy snu)
- bezsenności z uzależnieniem od leków nasennych
- parasomnii, lęków nocnych i somnambulizmu
- zespołu niespokojnych nóg
Pierwszy krok ku skutecznemu leczeniu to właściwe rozpoznanie i ustalenie przyczyn doświadczanych trudności ze snem. Na podstawie wywiadu i badania identyfikujemy źródła zaburzeń snu, w razie potrzeby zalecamy ewentualne dalsze badania i konsultacje.
W zakresie zaburzeń snu współpracujemy z doświadczonymi specjalistami z innych dziedzin medycyny (m.in. pulmonolog, neurolog, laryngolog, internista).
Zapewniamy zindywidualizowany plan leczenia obejmujący:
- metody psychologiczne (programy behawioralne, treningi relaksacyjne, terapię poznawczo-behawioralną, oddziaływania motywacyjne)
- bezpieczną farmakoterapię (nieuzależniające leki o działaniu przyczynowym lub wspomagającym metody psychologiczne).
Zaburzenia snu są obecnie coraz powszechniejsze. Szacuje się, że około 25% populacji doświadcza krótkotrwałych problemów ze snem. Z kolei przewlekła bezsenność (trwająca >3 tygodnie, skutkująca pogorszeniem funkcjonowaniu w ciągu dnia) występuje u około 10% dorosłych. Spowodowane jest to zmianami cywilizacyjnymi (konieczność wydłużonego utrzymywania się w aktywności i w stanie czuwania, zwiększona ekspozycja na stres, wpływ sztucznego oświetlenia, siedzący tryb pracy i inne).
Bezsenność bywa też objawem i skutkiem innych zaburzeń psychicznych (np. depresji, nerwic i nadużywania alkoholu). Znaczenie mogą tez mieć niektóre choroby somatyczne (np. pulmonologiczne, kardiologiczne i gastrologiczne) oraz przyjmowane leki.
Sen jest niezbędnym do życia elementem naszej fizjologii. Warunkuje prawidłowy przebieg procesów psychicznych i sprawne funkcjonowanie mózgu. Sen jest potrzebny dla konsolidacji pamięci, odpoczynku dla neuronów, które były aktywne w ciągu dnia oraz dla oczyszczenia mózgu ze szkodliwych produktów przemiany materii. Niewystarczająca ilość/jakość snu wpływa niekorzystnie zdolność zapamiętywania, skupienia uwagi i na proces uczenia się. Wywołuje wzmożone napięcie i drażliwość, zmęczenie, bóle głowy, przygnębienie, zaburzenia nastroju, zmniejsza wydolność fizyczną i psychiczną. Inne skutki przewlekłej bezsenności to m.in.: mniejsza odporność na stres, osłabienie układu immunologicznego, spadek popędu płciowego, zwiększenie ryzyka wystąpienia cukrzycy, otyłości, nadciśnienia i chorób serca.
Wprawdzie doświadczamy niekorzystnych skutków rozwoju cywilizacyjnego, ale równocześnie wyniki badań nad snem i leczeniem bezsenności, dają nam coraz skuteczniejsze metody radzenia sobie z omawianymi problemami. Nie musisz cierpieć, skorzystaj z nowoczesnej wiedzy i pomocy doświadczonych specjalistów!
Leczenie bezsenności w Krakowie
Leczenie bezsenności w Krakowie w Centrum Dobrej Terapii to kompleksowa pomoc dla osób zmagających się z problemami ze snem, takimi jak trudności z zasypianiem, częste wybudzenia w nocy czy wczesne poranne przebudzenia. Nasi specjaliści – psychiatrzy i psychoterapeuci – dokładnie diagnozują przyczyny bezsenności i dobierają odpowiednie metody leczenia, dostosowane do potrzeb pacjenta. Leczenie w Krakowie obejmuje farmakoterapię oraz techniki behawioralne, które pomagają poprawić jakość snu oraz ogólne samopoczucie pacjentów.
Nasze Centrum w Krakowie oferuje indywidualne podejście do każdego pacjenta, analizując zarówno fizyczne, jak i psychiczne aspekty problemów ze snem. Skuteczna terapia może obejmować leki, jak i psychoterapię, która pomaga zidentyfikować i wyeliminować nawyki oraz myśli utrudniające zdrowy sen. Celem leczenia bezsenności w Krakowie jest nie tylko poprawa jakości snu, ale także ogólnej kondycji zdrowotnej pacjenta.
Leczenie bezsenności online
Dla osób, które nie mogą uczestniczyć w terapii stacjonarnej, Centrum Dobrej Terapii oferuje leczenie bezsenności online. To nowoczesne rozwiązanie pozwala pacjentom uzyskać pomoc bez konieczności wychodzenia z domu. Leczenie bezsenności online odbywa się za pośrednictwem bezpiecznych platform wideo, co umożliwia kontakt z doświadczonymi specjalistami – zarówno psychiatrami, jak i psychoterapeutami. Sesje i wizyty online oferują taką samą skuteczność jak tradycyjne spotkania, a pacjenci mogą liczyć na indywidualnie dostosowane plany leczenia.
Leczenie bezsenności online jest wygodnym rozwiązaniem dla osób, które z powodu ograniczeń czasowych, geograficznych lub zdrowotnych nie mogą uczestniczyć w wizytach stacjonarnych. Nasi specjaliści oferują szeroki wachlarz terapii, w tym farmakoterapię oraz techniki terapeutyczne, takie jak terapia poznawczo-behawioralna, treningi relaksacji czy oddziaływania motywacyjne. Dzięki leczeniu bezsenności online, pacjenci mogą pracować nad poprawą jakości snu w komfortowych warunkach domowych, co sprzyja skuteczniejszemu przyswajaniu nowych nawyków snu. Regularny kontakt z terapeutą online umożliwia bieżące monitorowanie postępów i dostosowanie planu leczenia do zmieniających się potrzeb pacjenta.
