Nie od dziś wiadomo, że sen jest nam niezbędny do odpowiedniego funkcjonowania. Wypoczęci znacznie lepiej radzimy sobie z trudami kolejnego dnia. Ba – dobry sen wpływa nie tylko na jakość naszego życia i funkcjonowania poznawczego i psychospołecznego, ale także na długość naszego życia, a ponadto zmniejsza ryzyko wystąpienia licznych chorób.
W jaki sposób wydarzenia minionego dnia wpływają na jakość snu? Co wolno, a czego nie powinniśmy robić przed snem? Jak się leczy zaburzenia snu? Dlaczego niewyspani mamy większą skłonność do spożywania dużej ilości kalorycznych produktów?
Na te i inne pytania w wywiadzie dla Medycyny Praktycznej odpowiada nasz specjalista, lek. Paweł Brudkiewicz – psychiatra i psychoterapeuta. Zachęcamy do lektury:
